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Calorías: 260
Grasa: 8 g

ingredientes:

1 taza de harina integral para panqueques Gold Medal
3/4 taza de leche
1 cucharada de aceite vegetal
1 huevo
1 cucharada de semillas de chía

 

preparación:

1. Dentro de un tazón, mezcla el harina con la leche, agrega el aceite, el huevo y las semillas de chía.

2. Pre calienta la wafflera, úntala ligeramente con aceite limpiando muy bien el exceso. Agrega 1/4 taza de masa preparada y cocina los waffles hasta estar doraditos. Sirve con bananos, pecanas tostadas y miel de maple. Agrega mas semillas de chía encima.

 

cintillo gold medal

 

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