¿qué no debe contener una lonchera escolar?

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  1. Bebidas artificiales o sintéticas: como gaseosas y jugos artificiales, debido a que contienen colorantes y azúcares, los cuales causan problemas alergénicos y favorecen la obesidad en los niños.
  2. Embutidos: que contengan mucha grasa y colorantes artificiales.
  3. Alimentos con salsa: muy condimentados, debido a que ayudan a la descomposición del alimento.
  4. Alimentos chatarra: caramelos, chupetines, chicles, marshmallows, grageas, gomitas, hojuelas de maíz, papas fritas, etc. Estos no aportan ningún valor nutricional, sólo aportan cantidades elevadas de azúcares y grasa de tipo saturada.

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