Aunque vayamos al mercado o al súper y todo el año encontremos una miscelánea de frutas, verduras, legumbres, granos, etc., hay algunas que están en abundancia dependiendo de la época del año ya que están en cosecha y es ahí donde podemos encontrar una oportunidad difícil de pasar por alto, porque al consumir la variedad de temporada, vamos a obtener muchos beneficios:
- Bajo costo: por la cosecha hay demasiada oferta y esto hará que tu bolsillo te lo agradezca.
- Calidad: podrás escoger las de mejor presentación y obviamente notarás que tiene un mejor sabor por encontrarse en su mejor momento.
- Salud: mantienen sus propiedades nutricionales intactas: vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales.
- Contribuyes a los cultivos locales: al consumirlas ayudas a mantener vigente la agricultura tradicional y local.
Entonces, nada mejor que aprovechar y escoger estas opciones para armar tu menú cada temporada. Aquí te ayudamos a saber cuales son las que más encontrarás este mes de septiembre:
| Frutas | Verduras y legumbres |
| Aguacate | Arveja china |
| Cacao | Berenjena |
| Coco | Brócoli |
| Durazno | Ayote |
| Fresa | Camote |
| Frambuesa | Chile pimiento |
| Jocotes | Espinaca |
| Granada | Güicoy |
| Higos | Hinojo |
| Manzana | Lechuga |
| Limón | Nabo |
| Manzanilla | Repollo |
| Melocotón | Rábano |
| Melón | Zanahoria |
| Moras | |
| Nectarina | |
| Peras | |
| Uvas |
