Octubre: frutas y verduras de temporada

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Texto: MARINA GRANADA

Durante todo el año encontramos gran variedad de frutas, verduras y legumbres, gracias a la producción en invernaderos y al constante ingreso de productos importados, a pesar de esto, siempre recomiendo aprovechar la variación estacional. Al consumir los productos que están en cosecha, nos beneficiamos con su óptima calidad, bajo precio y apoyamos la producción local.

Este mes entra con mucha fuerza La Granada, una fruta que en su interior tiene cientos de semillas cubiertas con una pulpa jugosa que posee un alto contenido de potasio y un bajo porcentaje de sodio, haciendo de esta fruta, la indicada para personas que sufren de hipertensión y afecciones cardíacas. La corteza de la raíz de la planta, el tronco, las flores, las hojas y la cáscara del fruto, también son utilizados con fines medicinales.

A continuación encontrarás el listado de los productos que estarán en bonanza este mes de octubre.

FRUTAS:
Aguacate
Banano
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mango
Manzana
Pera
Uva

VERDURAS Y LEGUMBRES:
Acelga
Ajo
Berenjena
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Pimiento
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Tomate
Zanahoria


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