Durante todo el año encontramos gran variedad de frutas, verduras y legumbres, gracias a la producción en invernaderos y al constante ingreso de productos importados; a pesar de esto, aprovechar la variación estacional es siempre la mejor opción. Al consumir los productos que están de temporada durante octubre, te beneficias con su calidad y bajo precio, además de apoyar la producción local.
Por ejemplo, octubre es el mes de la granada, una fruta que en su interior tiene cientos de semillas cubiertas con una pulpa jugosa que posee un alto contenido de potasio y un bajo porcentaje de sodio, siendo la fruta perfecta para personas que sufren de hipertensión y afecciones cardíacas. La corteza de la raíz de la planta, el tronco, las flores, las hojas y la cáscara del fruto, también son utilizados con fines medicinales.
A continuación encontrarás el listado de los productos que estarán en bonanza este mes de octubre.
| Frutas | Verduras y legumbres |
| Aguacate | Acelga |
| Anona (chirimoya) | Ajo |
| Banano | Berenjena |
| Granada | Calabaza |
| Kiwi | Cebolla |
| Limón | Espinaca |
| Manzana | Lechuga |
| Pera | Pimiento |
| Uva | Puerro |
| Durazno | Rábano |
| Remolacha | |
| Repollo | |
| Tomate | |
| Zanahoria |
