10 pasos para adaptarte al cambio
A simple vista un río puede parecerte inerte y sin movimiento, pero si te detienes a observarlo, podrás darte cuenta que fluye, que sus aguas …
5 terapias alternativas para reducir el estrés
Es frecuente que cuando tienes problemas emocionales o manejas mucho estrés tu cuerpo reaccione enfermándose, ya que expresa de una u otra forma lo que …
17 enseñanzas budistas
Pequeños ajustes en acciones cotidianas pueden transformar tu vida y tus pensamientos. Este es un listado de enseñanzas busdistas sumamente fáciles de implementar y que …
No te sientas culpable
La culpa es un estado afectivo negativo que se experimenta por haber hecho algo que cree no debió haber cometido y también por no haber …
Self-help list para volar muy alto
Todos buscamos ser felices, y aunque es algo que muchas veces nos mueve a hacer cosas que no imaginamos que seríamos capaces de hacer, nadie …
¿Sabes que ayudar te ayuda?
Ayudar a los demás no solo nos ayuda en nuestro desarrollo personal, sino que numerosos estudios científicos demuestran que mejora nuestra salud y la de …
Entusiasmo
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Conéctate con el sol
Nuestro cuerpo necesita del sol para maximizar vitaminas y minerales. La exposición breve a los rayos solares beneficia la salud mental, física y emocional. Así …
5 pasos seguros para lograr tus metas
Algunas veces nos sucede que nos quedamos a mitad del camino para llegar a una meta, y abandonamos el sueño. Si este es tu caso, …
Cómo hacer mi lista de propósitos
Esta es época de reflexionar sobre todo lo que hemos hecho durante el año, lo que ha salido bien, lo que no salió cómo …
