Crema de lentejas 1 taza de lentejas5 tazas de consomé de vegetales2 cucharadas de aceite de oliva1 taza de puerros (partidos en rodajitas)½ taza de ...
Sopa de coliflor rostizada 1 coliflor mediana (partida en florecitas)2 cucharadas de aceite de oliva2 chiles pimientos (partidos a la mitad, sin semillas)1 cebolla mediana ...
Hummus de espinaca procesador 1 taza garbanzos cocidos ((reserva el agua donde los cocinaste))1 diente de ajo1 taza hojas de espinaca (cocidas al vapor )1 ...
Hummus de zanahoria 2 zanahorias rostizadas (deben quedar muy suaves)¼ taza garbanzos (cocidos)½ diente de ajo (pelado y rostizado)1 cucharada Tahini2 cucharadas aceite de oliva2 ...
Tacos de aguacate Airfryer 3 aguacates Haas (no muy maduros)2 huevos (ligeramente batidos)1 taza pankoSal y pimienta (gusto)1 ½ tazas repollo morado (partido en virutas ...
Rigatoni integral con 3 hongos 1 libra de rigatoni integral (cocida al dente. Reserva ¼ taza del agua donde la cocinaste.)2 cucharadas de aceite de ...
Faláfel con tzatziki Para el falafel:2 tazas garbanzos (remojados en agua)1 taza hojas de cilantro4 dientes de ajo1 taza hojas de perejil1 ½ tazas cebolla ...
Farro bowl 2 tazas farro (cocido al dente (sigue las instrucciones del paquete)¼ taza hojas de cilantro (picadas)¼ taza hojas de perejil (picadas)hojas de arúgula ...