Estas son las siete reglas que sirven de guía

1. Aprender hábitos

Estos son adquiridos por los niños cuando repiten una conducta. Si no lo han hecho bien, los puedes ayudar haciendo una pequeña revisión para identificar dónde se cometió el error y dejar que lo intenten de nuevo. Recuerda motivarlos en lugar de descalificar sus intentos.

Los hábitos se adquieren gradualmente y van de la mano de la voluntad: ese impulso de continuar con la actividad propuesta hasta lograr lo que se quiere. 

2. Retos según su edad

Haz que la actividad que tus hijos iniciarán esté de acuerdo a su etapa de desarrollo para evitar el aburrimiento —se da cuando sienten que la actividad es muy fácil—, o la frustración —cuando sienten que la actividad es ardua y creen que no la podrán completar—. Esto es clave para lograr que los niños sean proactivos.

3. Evita darle todo a tus hijos

Es bueno que pidan para que tú puedas enseñarles de qué manera obtener lo que desean. De esta forma se mantendrán motivados para alcanzar sus metas. Esta es una gran oportunidad para motivarlos a que luchen por sus objetivos.

4. Dales objetivos claros, precisos, delimitados y sé constante con ello

Si tus hijos saben lo que se les pide, será más fácil para ellos lograr el objetivo. Más adelante, aprenderán a proponer sus propias metas de forma clara y precisa.

5. Camino claro

Para llegar a sus objetivos, será necesario que sepan cómo hacerlo: qué instrumentos, herramientas y habilidades necesitarán.

6. Perseverancia

La mejor característica de los niños proactivos. Recuerda que cuando un niño aprende hábitos y está forjando su voluntad, hay que persistir y practicar una y otra vez. «La práctica hace al maestro», dice el refrán.

7. ¡Resultados!

A medida que la voluntad se va instalando en tus hijos, los llevará a hacer lo que es mejor para ellos, no lo que les apetece en un momento determinado. Por ejemplo, si aprendieron a establecer una rutina para hacer sus tareas, ellos podrán organizarse cada vez más y disfrutar así de actividades luego de terminar con su responsabilidad.

Luego vendrá:

• Ya que su voluntad ha sido instalada, podrán cumplir con las metas que se propongan. ¡Aprendieron la voluntad, la disciplina y la constancia!
• A medida que tus hijos aprendan a usar su voluntad, su madurez aumentará. Serán jóvenes más responsables de sus tareas y aprenderán a disfrutar de la vida en el momento adecuado.
• La voluntad se puede seguir desarrollando, aunque tus hijos tengan 8, 10, 15, 30 o 50 años. El aprendizaje nunca acaba, sobre todo el deseo de superarnos a nosotros mismos.

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Si estás confundido, sobre todo porque en la actualidad hay una y mil tendencias diferentes de cómo hacerlo, toma en cuenta estas pautas para escoger el camino más favorable para tus hijos y para ti.

¿Sabe alguien cómo enfrentarlo?

No siempre. Lo que sí es un hecho es que los padres deben crear un frente común, nunca uno cada uno, que se origine de los acuerdos a los que lleguen sobre qué hacer y qué no hacer ante los distintos retos que la paternidad les vaya trayendo.

Aunque lo anterior suena bien, la pregunta que a todos nos surge es si esto es posible. A juicio de varios psicólogos familiares, esa es una fórmula que funciona siempre y cuando las parejas actúen como un equipo dispuesto a trabajar por un objetivo común. Sin embargo, los conflictos llegan porque no logran un acuerdo. A veces no se trata sólo de los niños, sino el dinero, las cuentas, la casa, etc.

Dichos conflictos pueden provenir de los orígenes mismos de la pareja: tienen distinta educación, edad, pertenecen a diferentes religiones o grupo social, etc. Por eso es muy común que cuando llega el momento de implementar la disciplina en la crianza, esas diferencias salgan a flote. Sin embargo, ¿quién no ha visto parejas que funcionan a pesar de ser muy diferentes entre sí?

Claves sencillas de aplicar

A la hora de educar a los hijos hay algunas claves sencillas que han demostrado funcionar, estas son algunas de ellas:

Privilegia el diálogo

No importa la edad, siempre es preferible intentar explicar las razones de por qué se niega un permiso, no se compra el juguete del momento o llegó la hora de dejar la fiesta. Cuando protesta con lágrimas y pataletas, hay que hablarles y hacerles entender que su conducta está equivocada y que así no conseguirán lo que desean, explica Godínez.

Tómate unos minutos

Si el momento lo permite, en lugar de gritar, respira profundo, pon tierra de por medio y espera unos minutos para bajar niveles. A veces reaccionamos con violencia verbal o física, cuando deberíamos tratar de abordar la situación de la forma más racional y calmada posible.

No cedas

¿A quién no le ha pasado que después de un berrinche estresante, terminamos cediendo a los deseos de nuestros hijos? Esto ocurre porque no soportamos más el conflicto, pero si asumiste una posición, mantén tu palabra, aunque ello implique un gran esfuerzo, o la próxima vez tu hijo sabrá que gritar y patalear es la mejor forma de conseguir lo que quiere. La disciplina es la clave.

Descarta un problema de salud

Cuando el berrinche, la ira o el capricho son recurrentes sin una aparente razón, consulta con tu pediatra. Hay casos en los que el comportamiento no es un asunto de mala crianza, sino de un problema de salud no identificado que requiere atención.

Si pierdes el control, busca ayuda

Cuando sientas que haz perdido el control, que ya no sabes cómo manejar la situación y la disciplina se te ha ido de las manos, busca ayuda. Un psicólogo, un pedagogo, un médico, alguien que te ayude a poner en perspectiva lo que está ocurriendo.

Los padres deben empezar con la terapia, dejando de último al niño. Primero hay que establecer qué está pasando: ¿son los niños o los adolescentes los del problema o nosotros? Y es que ha pasado que las diferencias de opinión, los problemas y conflictos de la pareja, terminan afectando la conducta de los pequeños.

Nadie nace siendo insolente y malcriado, los niños se tornan así por los errores que cometemos al educarlos y disciplinarlos. Por eso, aunque en ocasiones parezca anticuado, la idea de criar a los hijos tomando como referencia los valores de siempre: respeto, honestidad, confianza, generosidad, etc., no está fuera de lugar.

Tiene que ser una cuestión de ida y vuelta: yo te respeto, te valoro, soy honesta contigo, te demuestro confianza, amor, así que espero lo mismo de ti. Si no los tratamos así, ¿cómo esperar que se comporten de una manera diferente?

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Es también llamado acoso psicológico y consiste en que una persona descalifica y humilla a otra -por lo regular más introvertida y sumisa que ella-, con el fin de lograr que se doblegue a sus órdenes para ganar poder y elevar su ego.

Regularmente quienes hacen bullying son niños o adolescentes que tienen baja autoestima y necesitan aprovecharse de los demás para llenar un vacío existencial que no los deja ser felices. Este acoso conlleva maltrato psicológico y abuso emocional. Pero también actitudes agresivas como una manera de expresarse ante una dinámica familiar poco afectiva, o en la que existe la ausencia de algún padre, un divorcio, violencia, abuso o humillación por parte de los padres o hermanos mayores.

También es posible que los niños acosadores vivan bajo constante presión para cumplir con las expectativas de sus padres o, por el contrario, son niños sumamente consentidos.

Un niño que actúa de manera agresiva es casi seguro que sufre intimidaciones o algún tipo de abuso en el colegio, o incluso en la misma familia, y adquiere esta conducta cuando es frecuentemente humillado por los adultos. Por lo que necesita sentirse superior para compensar los abusos, ya sea sintiéndose apoyado por otros atacantes o porque el acosado es un niño con muy poca capacidad de responder a las agresiones.

El bullying está presente en casi cualquier lugar, el agresor acosa a la víctima cuando está solo, es por esta razón que muchas veces los padres de la víctima no se enteran de lo que está pasando.

Las víctimas de bullying están sometidas progresivamente a la incertidumbre e impotencia, lo que hace que vayan perdiendo autoestima y seguridad en sí mismas.

Hablemos de las consecuencias y cómo prevenirlas

Dentro de las consecuencias que causa este tipo de acoso psicológico están:

• Baja autoestima
• Actitudes pasivas
• Pérdida de interés por los estudios (lo que puede llevar a una situación de fracaso escolar)
• Trastornos emocionales
• Problemas psicosomáticos como «enfermarse» de cualquier cosa con tal de no ir al colegio
• Depresión
• Ansiedad
• Pensamientos suicidas, ya que lamentablemente, en casos extremos, algunos niños o adolescentes se quitan la vida para no tener que soportar más esa situación.

Estas consecuencias son más difíciles de tratar si se prolongan demasiado. Para evitarlas es necesario enfocarse en el fortalecimiento de la personalidad y habilidades sociales de los niños poniendo en práctica algunas recomendaciones como medida preventiva:

Lo primero es entender al niño y demostrarle que crees en lo que te dice

Debe ser primordial para nosotros escuchar su versión de lo que le está pasando. Es fundamental que esto le quede claro al niño, ya que uno de sus miedos será que no le demos la importancia que tiene el tema para él.

Dale la seguridad de que no harás nada que no se acuerde con él, dándole su lugar en todo momento

Esto es muy importante, porque otro de los miedos principales del niño acosado es pensar que si cuenta algo quedará como un «chismoso» y esto empeoraría la situación. Tiene que tener confianza en sus padres y sentirse protegido por ellos.

Reafírmale que él no es responsable

No tiene la culpa, ni se merece lo que le está pasando.

No dejes que pase el tiempo sin darle la importancia debida

Esto no es cuestión de niños y de «ya pasará», hay que atender a las necesidades inmediatas que pide el niño.

Abócate inmediatamente al colegio o institución

Pide que con mucha discreción investiguen a los niños que están causando este tipo de acoso y que le den continuidad al caso hasta llegar a una solución.

Está alerta de estos síntomas en los niños

Ya que el bullying puede estar presente en cualquier lugar, la persona víctima está sometida progresivamente a la incertidumbre e impotencia y va así perdiendo su autoestima y su seguridad en sí misma. Estar alerta a signos como los que mencionamos, es muy importante, ya que en los casos en donde este acoso ha llegado a causar daños emocionales, es necesario comenzar una terapia de apoyo.

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Esto aplica a todos los usuarios, incluyendo a tus hijos. Con los algoritmos las redes sociales deciden qué contenido mostrarles, pero ¿qué criterios siguen para escoger qué publicaciones aparecen y cuáles no? Te lo contamos para que les transmitas esta información.

Lo básico

Por ejemplo, el algoritmo de TikTok, se basa en los datos básicos del usuario para mostrarle contenido personalizado. Además, utiliza sus likes, los usuarios con los que más interactúa, los temas que comparte, los que busca (aunque no los comparta), los hashtags, la música que usa, etc. Con toda esta información TikTok crea un perfil de cada usuario y lo utiliza para mostrarle de forma personalizada cierto contenido o publicidad.

Hasta aquí todo va bien, porque si lo piensas, sería bastante aburrido que las redes nos mostraran contenido que no nos interesa. El que hagan ese filtro realmente es muy práctico, pero el problema es cuando aparecen las burbujas de filtro.

Pero ¿qué son las burbujas de filtro?

Este término aparece en el libro The filter bubble, del ciberactivista Eli Pariser. Él explica que estos filtros tan amablemente creados para nosotros, nos exponen menos a puntos de vista diferentes, y quizá conflictivos, y nos aíslan intelectualmente, “encerrándonos” en nuestra burbuja de información, lo que acaba por empobrecer y radicalizar nuestras opiniones.

Por ejemplo, si a ti te gusta la cocina y buscas vídeos sobre recetas en YouTube, la aplicación la próxima vez que la abras te mostrará y sugerirá vídeos sobre comida, recetas, chefs, probablemente. Pero no te mostrará vídeos sobre moda. En cambio, a tu amiga fashionista, su algoritmo de YouTube solo le muestra vídeos de moda, y nada de cocina.

Ahora traslada lo anterior a política o a temas que conllevan una postura. Cuando tú buscas en Google, su algoritmo, que te conoce muy bien, te va a mostrar resultados acorde a tu forma de pensar, y a tu amiga con la suya. Escuchar siempre lo que va con nuestra forma de pensar nos radicaliza. Es más, varios estudios dicen que este funcionamiento de las redes sociales, estos filtros de burbuja, acaban polarizando a la sociedad. Y sin duda lo hemos vivido en el último tiempo.

Lo más delicado es que si a nosotros como adultos la radicalización nos afecta y puede generarnos problemas, a los niños y adolescentes, sin duda lo hará en gran magnitud.

¿Hay alguna manera de evitar que los chicos entren en estos filtros?

La primera recomendación, según la psicóloga Deborah Jensen, Directora de Melbourne Child Psychology & School Psychology Services, es que nos quitemos la idea de que los chicos “nacen sabiendo usar la tecnología”. Aunque es cierto que aprenden más fácilmente a navegar las interfaces y a entender las herramientas, esto no quiere decir que ya sepan cómo sacar valor de ellas, ni usarlas ética y creativamente. Los jóvenes no vienen con un “chip” incorporado como ingenuamente dicen muchos. Ellos solo manejan los aspectos operativos, que son los menos importantes.

Además pon en práctica estas acciones:

• Enséñale a tus hijos a distinguir la publicidad y a que la identifique claramente como lo que es: un anuncio que no ha aparecido por casualidad. Esto es fácil porque están marcados con la leyenda “publicidad”.
• Explícale qué es la burbuja de filtro. La manera más práctica es navegar con él y hacerle notar que, aunque siga muchas cuentas, solo le aparecerán las publicaciones de un reducido número de perfiles, que son los que el algoritmo le ha clasificado como los “más adapatados” a sus gustos.
• Y lo más, más importante: promueve en tus hijos esa gana de descubrir contenidos diferentes, no solo en las redes, trata de hacerlo conversando con ellos, exponiéndolos a actividades que no sean usuales en la familia o a través de la lectura. Ampliar su punto de vista es un regalo para toda la vida.

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Si como familia deciden tomar este camino, hay dos cosas básicas que deben hacer para evitar problemas a futuro: establecer claramente las funciones de cada uno y calcular correctamente las finanzas.

Si eres uno de esos hombres y eres papá, hoy te damos algunos consejos que te ayudarán a organizarte fácilmente:

Dile sí a las rutinas

Las rutinas ayudan a organizar de manera eficaz el ritmo familiar. Si cada uno de los integrantes de la familia sabe lo que debe hacer y el momento en que lo debe hacer, todo se simplifica. A los niños les funcionan de maravilla porque les dan seguridad y a ti te harán la vida mucho más fácil.

Tómate un tiempo para ti

Este es un consejo básico y casi una regla de oro. En la vida no todo pueden ser obligaciones, también necesitarás tiempo para distraerte y poder hacer un sano paréntesis entre todas las obligaciones. Darte tiempo para ti será un beneficio también para tus hijos ya que te sentirás menos estresado, además de que evitará discusiones innecesarias y la falta de tolerancia.

Respeta tu horario de trabajo y tu horario con los niños

Si trabajas desde casa es sumamente importante que respetes tu horario de trabajo para evitar tomar tiempo del que necesitas para atender tus otras tareas. Siempre puede haber imprevistos y no pasa nada si los atiendes, solo intenta que esto no se vuelva una carga que te estrese y te haga perder la concentración.

Establece obligaciones

Tener este punto claro es una gran ventaja. Definan en familia claramente cuáles son las obligaciones, qué tareas podrás delegar en tus hijos, cómo será la dinámica durante el fin de semana, etc. Definir bien los puntos, evitará malos entendidos en el futuro.

Aunque no todas las familias funcionan de la misma manera, estas cuatro pautas son clave y ponerles atención te simplificará la vida.

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¿Qué es una palabrota?

Estas surgen cuando el niño descubre y utiliza el poder del lenguaje para expresarse. Podemos situar esta circunstancia entre los 3 y los 5 años de edad, cuando el niño va al «colegio de mayores». Es una etapa más por la que pasan algunos niños. Sin embargo, una palabrota en boca de un niño, a estas edades, es «nada» si la despojamos de la carga expresiva que acarrea. Cuando un niño dice «Tonta» o «Imbécil», dirigiéndose a su mamá, no desea hacerle llegar el significado de estas palabras. Lo más probable es que lo haga porque es incapaz de encontrar palabras para expresar su estado de ánimo. Lo importante en estas situaciones es que los padres canalicen los sentimientos negativos y las palabrotas de los niños a otras formas de expresión.

Considerando que cada familia sitúe al niño en los límites que considera aceptables, ya que no a todos nos «ofenden» las mismas palabras, ¿qué podemos hacer los padres ante las palabrotas de nuestros hijos?

Sigue estas recomendaciones:

1. Da el ejemplo. Si no quieres que tu hijo diga palabrotas, no las digas tú. Además, lo que no se ha oído no puede reproducirse ni imitarse.
2. Evita reír o sonreír ante cualquier palabrota. Por más graciosa que pueda resultar una expresión, reírse de ella es un error porque incita al niño a repetirla.
3. Explícale de forma sencilla y clara que estas palabras ofenden, molestan, que no son respetuosas y que sí se las dijeran a él, tampoco le gustaría.
4. Mantén la calma y no le des demasiada importancia ya que una actitud en exceso afectada por parte del adulto puede producir el efecto contrario. Que el niño sienta que no son la mejor forma de llamar la atención de sus padres. Lo mejor es reconducir esta etapa con naturalidad para que las palabrotas «pierdan su poder» y su efecto para el niño.
5. Ofrécele alternativas. Enséñale otras palabras que expresen el sentimiento o situación en la que se encuentra el niño. Cada familia puede adoptar las palabras de su entorno cultural y social que sean más oportunas. Enseñar a los niños, por ejemplo, que es mejor decir a su hermano que está disgustado porque le ha roto el juguete, que llamarle «imbécil» o «burro».
6. Motívalo a leer para incrementar su vocabulario y hacerle descubrir nuevas palabras, expresiones, exclamaciones.

Si la situación persiste, tal vez los padres deberían valorar otras causas, por ejemplo, si dan suficiente atención al niño o si están siendo demasiado rígidos con su educación. Puede que el niño esté utilizando los insultos sólo para llamar la atención o que ocurra que el sienta que si se porta bien no le hagan tanto caso como cuando se porta mal.

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• Pierda de vista el sentido de la Navidad y espere la fiesta con ilusión por lo que recibirán materialmente.
• Crea que el cariño se reduce a los regalos. Puede olvidar que los detalles, la protección, el cuidado y el amor está sobre los obsequios.
• Se acostumbre a la abundancia y si en algún momento no reciben todo lo que ellos esperan, creerán que «ya no se les quiere» o peor aún, harán cualquier pataleta pues se sienten merecedores de poseer todo lo que desean.

¿Qué hacer entonces? Puedes hacer varios planes, pero uno que funciona es: pedirle a tu hijo que escriba su carta a Santa y le exprese sus deseos -materiales o no- para esta Navidad. Si ha pedido un regalo que tú sabes es muy especial para él, puedes ponerte de acuerdo con varios familiares y hacer un regalo en conjunto.

Esto, además de representar una alegría para tu hijo; reducirá el número de regalos que recibirá. Si aún así te percatas que recibió muchos obsequios puedes revisar estas opciones:

Deja a su alcance los regalos por los que hayan mostrado preferencia. Guarda los otros. Puedes sacarlos paulatinamente conforme avanzan los meses. Esto renovará la ilusión y les permitirá aprovechar y cuidar los juguetes.

Si tus hijos tienen ya cierta edad, puedes convertir esto en una oportunidad para ayudarles a que vivan la generosidad. Invítalos a elegir uno o dos obsequios y cuéntales que pueden compartirlos. Puedes invitarlos a pensar si conocen o han visto a alguien que quizá no recibió un regalo esta Navidad y para quien sería gran sorpresa recibir alguno. Y como bien dicen, fray Ejemplo es el mejor predicador, tú puedes elegir uno o dos de tus regalos y pedirle a tu hijo que te acompañe a entregarlo a la persona que hayas decidido obsequiarlo.

Al final de cuentas, el espíritu navideño debe vivir en nosotros durante todo el año y traducirse en amor y solidaridad con los demás.

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¡Luces, cámaras, acción!

Una peli con poporopos, es un clásico que vale la pena repetir y repetir…

Expertos cocineros

La cocina es una gran opción, a los niños les encanta y lo mejor es que al finalizar se comen su creación. Las galletas son una gran idea, te compartimos esta clase de cocina para que tengas todo preparado.

¡Vamos a acampar!

Has de tu casa un gran bosque y ¡acampen! … unas sábanas viejas, y simula en su cuarto una tienda de campaña, lean cuentos, algo para picar y muchas historias. Es una actividad muy entretenida para ellos, y también para ti.

Bailando bajo la lluvia

Capas, botas, barquitos de papel y buen olfato para encontrar unos cuantos ¡charcos!… y con suerte al terminar encuentran en el cielo un arcoíris ¿qué más puedes pedir?

Pasarela de París

Si son solamente chicas ¿Qué tal un desfile de modas con los disfraces que has guardado? O con telas para dejar libre la creatividad. Al mejor diseño una fotografía y un premio…

Viajando en el tiempo

Saca álbumes con fotos de tu infancia o de ellos cuando eran bebés… Vídeos familiares y de eventos especiales. Nada como recordar los buenos momentos, a los niños les encanta escuchar esas historias.

El árbol genealógico

En unas cartulinas blancas dibuja un gran árbol. Recorta hojas verdes y en cada una pon la foto de un familiar para construir el árbol genealógico de la familia. Usa los materiales que quieras y tengas en casa. Es una actividad muy entretenida y será un lindo recuerdo.

También te puedes inspirar con estas actividades.

Y para finalizar… ¡un baño relajante!

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Conforme pasa el tiempo, las situaciones familiares de cada día, van desarrollándose de forma generalmente rápida y sorprendentemente el tiempo se va volando. Si los padres de familia, tienen clara la importancia de formar en sus hijos un sentido de vida que les permita ir alcanzando pequeñas metas, acorde a su edad, entonces les será relativamente fácil mantenerlos motivados para continuar.

Cada etapa de la vida (infancia, niñez, adolescencia, adultez, ancianidad) tiene sus luces y sombras; solo los padres tenemos la capacidad de conocer y reconocer los talentos de cada uno de nuestros hijos, para ir estableciendo diferentes metas que sean capaces de alcanzar y disfrutar el placer que ello conlleva.

Para ello se requiere que los padres de familia seamos los primeros en tener sueños, ideales, metas que queramos alcanzar y por las que nos esforzamos y sobre todo, por las que nuestros hijos nos ven luchar con alegría.

En la actualidad, llevamos un ritmo acelerado en la vida y si no nos detenemos a pensar en las cosas importantes que debemos hacer cada día, seguramente nos entretendremos solamente en las urgentes. Detenernos a pensar: ¿Para qué trabajamos? ¿Para qué nos afanamos en tal o cual cosa? ¿Qué sentido tiene mi familia? nos permite valorar lo esencial y priorizarlo.

Cuando nos preguntamos, ¿hacia dónde quiero llevar a mis hijos?, las respuestas son muchas, pero no debemos olvidar que el camino de la felicidad pasa por el buen vivir y el buen obrar.

Cada hijo tiene diferentes sueños, porque cada hijo es único e irrepetible; por ello, solo los padres somos capaces de acompañarles en ese descubrimiento, y cuanto antes, mejor.

Enseñar a los hijos a soñar es una habilidad que los padres debemos desarrollar, junto con la educación de las virtudes, pues se requiere de un trabajo intencionado y con el fin en mente; pues solo así, aprovecharemos todas aquellas circunstancias que nos permitan enriquecer el bagaje de nuestros hijos hacia la búsqueda de su propia felicidad.

Para ello, se requiere educar la voluntad y asombrosamente los pilares de la educación de la voluntad son: orden, constancia, ilusión y motivación.

Una persona motivada con sueños, ideales, ilusiones, seguramente llegará lejos y ese es el interés, que los hijos lleguen lejos, muy lejos.

Todo hábito requiere de un esfuerzo sistemático e intencionado, por lo que te dejo algunas ideas prácticas que te permitan mantener el ojo en la mira, para que tus hijos estén motivados en la búsqueda de sus sueños.

Algunas ideas efectivas (si las pones en práctica)

• Asegúrate de tener un Proyecto Personal de Vida y un Proyecto Matrimonial, rico y ambicioso, de tal forma que tu lucha por ser mejor y alcanzar tus metas, sea ardua; solo así enseñaras a tus hijos, que lo valioso vale la pena y da grandes satisfacciones.
• Habla con tus hijos periódicamente y de forma constante, solo así conocerás sus corazones y sus pensamientos, con los que podrás ayudarles a construir sus sueños.
• No desaproveches el tiempo pensando en que son muy pequeños para construir con ellos su Proyecto Personal de Vida, si se acostumbran a una corta edad (8 o 9 años), les será mucho más fácil plantearse metas por alcanzar.
• Enséñales que el fracaso es solo un paso para conseguir sus metas, enséñales a que deben levantarse en cuanto se caen.
• Hablen de sus proyectos de familia, de sus sueños, de sus anhelos, pues solo así lo verán como algo natural en la vida de las familias.
• No permitas que nada ni nadie les robe sus anhelos y enséñales a que ellos sean los guardianes de sus propios sueños.

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No te preocupes si tu hijo no hace bien un tiempo de comida, usualmente los niños compensan su ingesta calórica con el siguiente tiempo de comida o con una refacción. Busca ofrecerle una variedad amplia de alimentos nutritivos, y dejarle a él o ella escoger qué quiere comer.

Dejar que los niños escojan y exploren por ellos mismos creará una relación saludable con la comida. Así mismo, dejarlos usar sus manos y que jueguen con la comida, contribuye al desarrollo de esta independencia, evita regaños o sentimientos negativos alrededor de los alimentos; de esta manera tu hijo podrá tener una relación saludable con los alimentos.

Cuando encuentras algo que le gusta comer a tu hijo, puede parecer fácil para tu paz mental seguírselo sirviendo para que “aunque sea coma algo”; sin embargo, es necesario que consuma una variedad de nutrientes, evita repetir el mismo alimento por el simple hecho que es el único que se termina. Si te rechaza un alimento nuevo, vuelve a ofrecerlo en una semana o acompáñalo con uno que le guste, puede tomarte varios intentos hasta que acepte un alimento nuevo.

Por último es de suma importancia evitar obligarlo a terminar su ración, si él o ella ya no tiene hambre se le debe permitir dejar de comer, con ello lograrás que él sepa regular su hambre. Lo más importante de todo es ser paciente y vigilar que su crecimiento esté dentro de la curva. Como mencione anteriormente si tu hijo se enferma poco y juega bastante ten por seguro que estás haciendo un buen trabajo.

Preocuparse si:

• En forma reiterada no quiere comer.
• No come a ninguna hora.
• Vomita reiteradamente como forma de rechazar abiertamente la comida.
• Cuando las horas de comida se transforman en pelea o más bien en una lucha de poder entre padres e hijos.

Para establecer un buen hábito de alimentación:

• Ten horarios constantes para las horas de comida.
• Los niños siempre deben comer en el mismo lugar (cocina, comedor).
• Que en el lugar donde tu hijo coma estén los objetos necesarios, como servilleta, plato, cubiertos, individual.
• No permitas que el niño realice actividades como jugar o ver televisión mientras come.

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