Por: Andrea Sánchez
Nos hemos olvidado de la importancia que tiene el hecho de detenerse, respirar, reflexionar, pensar sobre las situaciones y conversar en silencio con nosotros mismos. El tiempo que dedicamos a consentirnos, es una excelente inversión, que se refleja en bienestar, salud, optimismo y una serie de actitudes que nos hacen equilibrados, productivos y felices.
Dedicar tiempo a ti misma es divertido y siempre posible. Se trata de que te ames y hagas todo lo que esté a tu alcance para preservar ese espacio vital para ti. Así que organiza tu agenda, establece prioridades, aprende a delegar tareas y date la oportunidad de disfrutar. Será un gran beneficio para ti y para quienes te rodean.
Estas son algunas de las razones para disfrutar de un momento contigo:
1. Hacer cosas agradables, nos relaja y nos ayuda a liberar el estrés.
2. Volvemos a estar en sintonía con nuestro cuerpo y a percibir sus necesidades de atención y cuidados.
3. Es una valiosa oportunidad para disfrutar de nuestros gustos: música, la naturaleza, una siesta, un café o una copa de vino mirando la lluvia, reuniones con amigos, cine, teatro… Todos esos regalos para el cuerpo y para el espíritu.
4. Activamos nuestra creatividad y las nuevas ideas.
5. Rompemos la rutina y encendemos la chispa del entusiasmo.
6. Aumenta nuestra sensación de libertad y satisfacción personal.
7. Crecemos personalmente y fortalecemos nuestra autoestima.
8. Bajamos nuestro ritmo de “auto-exigencias”.
9. Aprendemos a valorar la soledad, como parte importante de la experiencia de vida.
10. Nos da seguridad y estabilidad emocional.
