Dip de espinaca, alcachofa y cangrejo ¼ taza de mantequilla sin sal½ taza de cebolla (finamente picada)2 tazas de espinaca (cocida y picada)½ taza de ...
Dip de frijoles negros 1 taza de frijol negro (machacado)1 cucharada de aceite de oliva2 cucharadas de cebolla morada (picada)¼ cucharadita de oregano1 cucharada de ...
Dip de aguacate y piña 2 aguacates (partidos en cuadritos)1 cucharada de cebolla morada (picada)¼ taza de cilantro (picado)1 taza de piña (cortada en cuadritos, ...
Dip de frijol blanco 1 taza de garbanzos cocidos1 taza de frijol blanco cocido2 dientes de ajo (picados y rostizados)8 onzas de yogurt natural1 tomate ...
Hummus de espinaca procesador 1 taza garbanzos cocidos ((reserva el agua donde los cocinaste))1 diente de ajo1 taza hojas de espinaca (cocidas al vapor )1 ...
Hummus de zanahoria 2 zanahorias rostizadas (deben quedar muy suaves)¼ taza garbanzos (cocidos)½ diente de ajo (pelado y rostizado)1 cucharada Tahini2 cucharadas aceite de oliva2 ...