Waffles integrales
Waffles integrales taza de harina integral para panqueques Gold Medal3/4 taza de leche1 cucharada de aceite vegetal1 huevo1 cucharada de semillas de chía Dentro de ...
Avena dorada
Avena dorada 1 ½ taza de leche de almendra1 raja de canela2 clavos de olor1 cardamomo1 rodaja de jengibre fresco2 pimientas enteras1 cucharadita de cúrcuma ...
4 breakfast bowls con huevo
Quinua Avocado Bowl 1 taza de quinoa cocida½ taza de tomates1 cucharada de aceite de coco½ aguacate en lascas1 huevo duro (partido a la mitad)hojas ...
Smoothie de yogurt griego con mantequilla de almendras
Smoothie de yogurt griego con mantequilla de almendras 1 taza de yogurt griego1 taza de leche de almendras1 cucharada de mantequilla de almendras miel de ...
Tostadas integrales de desayuno
Tostadas integrales de desayuno 2 rodajas de pan2 huevos4 tomates cherry1 aguacate (partido en lascas)hojas de albahaca frescaspray vegetal Corta el centro del pan con ...
4 maneras de preparar avena
Matcha oats 1 taza de agua o leche de almendra1 cucharadita de matcha en polvo½ taza de hojuelas de avena integral1 cucharada de miel de ...
Green smoothie bowl
Green smoothie bowl 1 taza de espinaca1/2 banano congelado1 taza de piña congelada¼ taza de aguaToppingsFresas, uvas verdes, banano, kiwi, coco rallado, chía, almendras tostadas. ...
Smoothie de fresas y moras
Smoothie de fresas y moras 2 tazas yogurt natural1 taza jugo de naranja½ tazas fresas (lavadas y desinfectadas)1 taza hielo (picado)2 cucharadas maní (picado)1/4 taza ...
Quinoa con panela y almendras
Quinoa con panela y almendras 1 1/2 tazas de quinoa1 taza de almendras (fileteadas)1 ½ cucharada de aceite de coco1 taza de cranberries (deshidratados)1/4 taza ...
Toasts de aguacate con ensalada de huevo duro
Toasts de aguacate con ensalada de huevo duro 2 rodajas de pan de granos o de centeno1 aguacate pelado (sin semilla y machacado)el jugo de ...
