Granola hecha en casa
Granola hecha en casa 2 tazas avena1 taza pecanas1 taza semillas de girasol1 taza almendras½ taza semillas de linaza3 cucharadas aceite de coco3 cucharadas miel ...
Avena dorada
Avena dorada 1 ½ taza de leche de almendra1 raja de canela2 clavos de olor1 cardamomo1 rodaja de jengibre fresco2 pimientas enteras1 cucharadita de cúrcuma ...
Yogurt pink
Yogurt pink 1 taza de yogur natural o griego sin azúcar (puede ser vegetal)½ cucharadita de remolachas deshidratadas1 cucharada de miel o sirope de agave ...
Chia pudding
Chia pudding ½ taza de leche de almendra o de coco2 cucharadas semillas de chia½ cucharadita miel de maple⅛ cucharadita canelaToppingscerezasblueberriesnueces picadas o granolacoco ralladomiel ...
Smoothie de yogurt griego con mantequilla de almendras
Smoothie de yogurt griego con mantequilla de almendras 1 taza de yogurt griego1 taza de leche de almendras1 cucharada de mantequilla de almendras miel de ...
Yogurt con limón y jengibre
Yogurt con limón y jengibre 2 tazas de yogurt griego (natural)1 cucharadita de ralladura de limón amarillo1 cucharada de jengibre caramelizado (picado)3 cucharadas de miel ...
Más que un bowl de cereal: avena con peras
Avena con peras 6 tazas leche (si prefieres puedes usar semidescremada)azúcar (al gusto)1 raja canela2 tazas avena entera (rolled oats)Para las peras:4 peras maduras y ...
Waffles integrales
Waffles integrales taza de harina integral para panqueques Gold Medal3/4 taza de leche1 cucharada de aceite vegetal1 huevo1 cucharada de semillas de chía Dentro de ...
4 breakfast bowls con huevo
Nos hemos acostumbrado a que los desayunos sean altos en azúcares y carbohidratos, lo que no aporta los nutrientes necesarios para su óptimo funcionamiento, ya …
Smoothie bowl de berries mixtas
Smoothie bowl de berries mixtas 2 bananos muy maduros (congelados)¾ taza de berries mixtas congeladas (moras, frambuesas, fresas)½ taza leche de almendra½ taza mezcla de ...
