Top 10 alimentos antiestrés
Comer de forma equilibrada es un antídoto antiestrés, fundamental para mantener en orden tu cuerpo y tu mente. Así que es importante que aprendas a …
¡Recupera una dieta perdida!
Si uno de tus propósitos de año nuevo fue mejorar tu alimentación o bajar de peso y lo abandonaste durante estos meses, no debes sentirte …
Quinoa con manzana
Quinoa con manzana 2 tazas de quinoa2 ½ tazas de agua1 cucharadita de salPara el aderezo:½ taza de aceite de oliva½ taza de miel de ...
Bolognesa de lentejas
Bolognesa de lentejas 3 cucharadas aceite de oliva½ taza cebolla (picada)2 dientes ajo (picado)1 taza zanahoria (en cuadritos)1 taza coliflor (en florecitas)1 taza zucchini (rallado)1 ...
Salmón con pesto de pistachios y hierbas
Salmón con pesto de pistachios 1 diente de ajo (machacado)2 tazas de hojas de perejil2 cucharadas hojas de tomillo2 cucharadas hojas de estragón1 cucharada hojas ...
Ayuno intermitente: guía para principiantes
La mayoría de nosotros hacemos tres comidas al día, tal vez con uno o dos refrigerios entre ellas, para mantenernos llenos de energía y satisfechos …
8 hábitos mañaneros que cambiarán tu vida
Las mañanas pueden marcar la diferencia entre un día caótico y uno productivo. ¿Te ha pasado que sales corriendo de casa sin desayunar o que …
¿Sabes qué es la cibercondría?
La cibercondría es la ansiedad de una persona por su salud, lo cual le lleva a buscar información médica en internet constante y obsesivamente para …
Esto pasa cuando consumes menos cafeína
Aunque no bebas café o té, lo más probable es que consumas cafeína de manera regular ya que se encuentra casi en todo, desde las …
¿El juicing es saludable?
El juicing, los ayunos a base de jugos han ganado popularidad en los últimos años. Algunos expertos consideran que es una tendencia que pronto pasará, …
