Garbanzo «tuna» salad
Garbanzo "tuna" salad 1 cucharada jugo de limón (fresco)¼ taza aceite de oliva1 cucharadita mostaza Dijón1 taza aguacate machacado¼ cucharadita sal kosher + pimienta negraunas ...
Crema de lentejas
Crema de lentejas 1 taza de lentejas5 tazas de consomé de vegetales2 cucharadas de aceite de oliva1 taza de puerros (partidos en rodajitas)½ taza de ...
Hummus de espinaca
Hummus de espinaca procesador 1 taza garbanzos cocidos ((reserva el agua donde los cocinaste))1 diente de ajo1 taza hojas de espinaca (cocidas al vapor )1 ...
Hummus de zanahoria
Hummus de zanahoria 2 zanahorias rostizadas (deben quedar muy suaves)¼ taza garbanzos (cocidos)½ diente de ajo (pelado y rostizado)1 cucharada Tahini2 cucharadas aceite de oliva2 ...
Waffles integrales
Waffles integrales taza de harina integral para panqueques Gold Medal3/4 taza de leche1 cucharada de aceite vegetal1 huevo1 cucharada de semillas de chía Dentro de ...
5 beneficios de comer cítricos
Aunque hay frutas que poseen mayor contenido de esta vitamina, los cítricos son los máximos representantes, ideales para reforzar el sistema inmunológico, sus posibilidades en …
El 411 de la dieta paleo
Según partidarios de la dieta paleo, el alto consumo de alimentos refinados, azúcares y grasas trans, es la razón de la incidencia de enfermedades degenerativas …
Estrés en el tráfico
Hoy te damos 6 ideas para que ese momento de estrés en la selva urbana se convierta en algo más positivo y no lo sientas …
Lo que tus labios dicen de tu salud
Un estudio de Mayo Clinic señala que diversos padecimientos pueden ser detectados a tiempo gracias al color de los labios, estos pueden darnos señales de …
Cuida tu cabello de manera natural
Cuidar el cabello es un aspecto importante de nuestra rutina de cuidado personal, especialmente cuando se trata de ayudarlo a verse y sentirse naturalmente saludable. …
