Garbanzo “tuna” salad
Garbanzo "tuna" salad 1 cucharada jugo de limón (fresco)¼ taza aceite de oliva1 cucharadita mostaza Dijón1 taza aguacate machacado¼ cucharadita sal kosher + pimienta negraunas ...
Crema de lentejas
Crema de lentejas 1 taza de lentejas5 tazas de consomé de vegetales2 cucharadas de aceite de oliva1 taza de puerros (partidos en rodajitas)½ taza de ...
Hummus de espinaca
Hummus de espinaca procesador 1 taza garbanzos cocidos ((reserva el agua donde los cocinaste))1 diente de ajo1 taza hojas de espinaca (cocidas al vapor )1 ...
Hummus de zanahoria
Hummus de zanahoria 2 zanahorias rostizadas (deben quedar muy suaves)¼ taza garbanzos (cocidos)½ diente de ajo (pelado y rostizado)1 cucharada Tahini2 cucharadas aceite de oliva2 ...
Waffles integrales
Waffles integrales taza de harina integral para panqueques Gold Medal3/4 taza de leche1 cucharada de aceite vegetal1 huevo1 cucharada de semillas de chía Dentro de ...
Top 10 alimentos anti estrés
Comer de forma equilibrada es un antídoto anti estrés, fundamental para mantener en orden tu cuerpo y tu mente. Así que es importante que aprendas …
Desayuna sano en un buffet
Fotografía: Brie Passano En un buffet están expuestas muchas opciones, la forma como están exhibidos los alimentos y los colores, hace que todas nos parezcan …
Remedios naturales para la tos
Llegando la temporada fría, aparece la época de gripe, resfriados, malestares de garganta y la molesta tos, que algunas veces no desaparece ¡con nada! Hemos …
Alimentos “saludables” con mucha azúcar
Por nuestra salud y bienestar es recomendable seguir una dieta baja en azúcar, baja en carbohidratos, y baja en sodio. Sin embargo, una gran cantidad …
Los pilares de la alimentación saludable
Fotografía: Lazy Cat Kitchen El concepto es muy simple: solo debes manejar los que se consideran los pilares básicos de una alimentación saludable y equilibrada. …
