4 smoothie bowls para una mañana colorida

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Los smoothie bowls son una excelente fuente de vitaminas, minerales, fibra, carbohidratos, proteínas y grasas saludables para desayunar porque están llenos de alimentos saludables, como frutas frescas, semillas, matcha, spirulina, frutos secos, bayas, quínoa, chía, yogurt, cacao, leche vegetal y un sinfín de opciones.

Todo ello en un simple bowl que no necesitaras de mucho tiempo para preparar y tendrás un desayuno saludable para comenzar la mañana con mucha energía.

Son diversas las posibilidades de crear un smoothie bowl, estas son algunas de nuestras favoritas:

Piña y mango
1 banano congelado
1 taza de mango congelado
1 taza de piña congelada
¼-1/3 de agua de coco o agua natural

Licúa. Sirve en un plato hondo.

Toppings:
Kiwi
Mango
Pitaya
Granola
Coco rallado
Chan

smoothie bowl de berries sq

Fresa y banano
1 banano congelado
1 ½ taza de fresas congeladas
¼ taza leche de almendra o agua natural

Licúa. Sirve en un plato hondo.

Toppings:
Arándanos
Frambuesas
Granola
Cacao Nibs
Semillas de hemp
Almendras tostadas
Pistachios
Coco rallado
Chía
Miel de abeja

smoothi bowl aguacate verde sq

Verde
1 taza de espinaca
1 banano congelado
1 taza de piña congelada
¼ taza de agua

Licúa. Sirve en plato hondo.

Toppings:
Fresas
Uvas verdes
Banano
Kiwi
Coco rallado
Chía
Almendras tostadas

4 smoothie bowls4

Chocolate
2 bananos congelados
2 cdas mantequilla de maní
1 cda cacao en polvo
1 cda de chía
¼ taza leche de almendra

Licúa. Sirve en plato hondo.

Toppings:
Banano
Cacao nibs
Almendras picadas 


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