Quizá no esté en tus manos reducir ciertos ruidos, pero en tu casa, el silencio es posible y verás que será reconfortante y saludable.
Quédate en silencio unos minutos, ¿qué escuchas? Seguramente, el ruido del tráfico, la televisión, los pasos o perros ladrando. Estamos acostumbrados a vivir con ruido, pero esta es una de las formas de contaminación más molestas y perjudiciales para tu salud.
Un nivel demasiado alto, en especial por la noche, te dificultará dormir y te estresará, también causa alteraciones del ritmo cardiaco e irritabilidad. Lo ideal sería no superar los cincuenta decibeles durante el día, y los treinta por la noche.
Deshazte del ruido en casa con estos tips para que se convierta en ese espacio de paz y relajación que todos buscamos.
¿Sabes cuánto ruido hay en tu casa?
¡Mídelo! Instala la aplicación Desibel X. Podrás comprobar los niveles de ruido en cada espacio de tu casa en diferentes momentos del día para saber si necesitas tomar medidas.
Ventanas
La primera regla para conseguir espacios silenciosos es instalar ventanas con doble cristal, que también aislarán la casa térmicamente. Es mejor si los vidrios son gruesos, entre 6 y 8mm. En cuanto a los materiales, el PVC aísla mejor que la madera y el aluminio.
El ruido interno
Hay ruidos que son inevitables, y estas son algunas soluciones:
- Pon tapas de fieltro en las patas de sillas y muebles.
- Cierras las puertas cuando uses el extractor, la lavadora o el lavaplatos.
- Deja espacio alrededor de la refrigeradora y asegúrate que esté bien nivelada, esto ayuda a no sobrecargar el funcionamiento del compresor, que es el causante del ruido.
Usa la decoración
- Telas gruesas para las cortinas: absorberán las ondas sonoras y mitigarán el ruido, tanto si procede del exterior como de la propia casa.
- Cuadros y espejos: colócalos de pared a pared para reducir el sonido que viene del otro lado y el eco interior.
- Alfombras gruesas: impiden que el sonido traspase y rebote en los pisos duros y lisos.
- Estanterías o armarios: perfectos para poner en una pared que colinde con una habitación ruidosa. Además de que te harás de más espacio para guardar cosas, serán un excelente aislante del ruido.
Definitivamente deshacerte del ruido en casa será una de las mejores inversiones para tu salud mental y física.
