Cuidar el cabello, piel, dientes y otros aspectos de nuestra apariencia física son parte vital para sentirnos bien. El agua de rosas para una piel suave, el aguacate para un cabello brillante y clavos y la canela para dientes sanos, son sólo algunas de las recetas tradicionales para cuidarte naturalmente.
Sin duda lo que usamos para cuidar nuestros cuerpos es tan importante como la forma en que lo hacemos. Aprender a usar ingredientes naturales y crear tus propios productos de cuidado personal puede mejorar tu salud general y estas son algunas pautas básicas para utilizarlos con éxito:
- Investiga los ingredientes naturales: será muy útil para saber cómo usarlos adecuadamente y entender sus efectos.
- Ten en cuenta las alergias: prueba los ingredientes y productos naturales poniendo una pequeña cantidad en la mano para ver si tienes una reacción alérgica.
- Haz recetas simples con ingredientes simples: cuanto más simple sea la receta de tus productos de cuidado personal, mejor será para ti y el medio ambiente.
- Menos es más: aunque lo que estás usando está hecho de ingredientes naturales, la moderación siempre es la clave del éxito.
- Para que se conserven: asegúrate de almacenar tus productos correctamente y mantenerlos en un área seca y fresca.
Recetas
Exfolia tu piel
Muchos expertos coinciden en que exfoliar la piel es una buena forma de mantenerla saludable y hermosa. Lo más recomendable es hacerlo una o dos veces por semana para “liberarla” y que pueda respirar mejor.
Scrub de semillas de girasol
Ingredientes
- ½ taza de semillas de girasol sin cáscara y sin hornear
- agua destilada para mezclar
Elaboración paso a paso
- Procesa las semillas hasta lograr un polvo fino. Agrega agua para crear una pasta suave. Con esta mezcla masajea suavemente tu cara y cuello. Aclara con agua fría. Luego seca con una toalla suave.
3 mascarillas que tienes que probar
Las mascarillas faciales tienen múltiples beneficios para la piel, pero también para el bienestar. Dedicar 10-15 minutos a hacerte una y aprovechar ese rato para relajarte es un mimo que debes hacer al menos una vez a la semana. Toma nota de estas recetas.
Para piel con imperfecciones: ayote mantequilla
Ingredientes
- 1 ayote mantequilla pequeño hecho puré en el procesador
- 1 cucharada de miel
- 2 gotas de aceite de árbol de té
Elaboración paso a paso
- Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta homogénea. Deja actuar por 15 minutos y aclara con agua templada.
Para pieles apagadas: papaya
Ingredientes
- ½ taza de papaya triturada
- 1 cucharadita de miel
- 1 clara de huevo batida
Para pieles sensibles: yogurt
Ingredientes
- 1 cucharada de yogurt
- 1 cucharadita de miel
- 1 cucharadita de cacao en polvo
Elaboración paso a paso
- Mezcla todos los ingredientes hasta formar una pasta homogénea. Deja actuar por 15 minutos y aclara con agua templada.
Sales para baño
Las sales para baño son una excelente opción para relajarte, pero también para recargarte de energía. Esta es la receta básica a la que puedes darle diferentes características con tan solo hacer mezclas con aceites esenciales.
Receta básica
Ingredientes
- 3 tazas de sal de Epsom simple
- 1 ½ tazas de sal marina gruesa como la sal marina rosada del Himalaya
- ½ taza de bicarbonato de sodio
- 20 gotas de algún aceite esencial de tu elección
Elaboración paso a paso
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón de vidrio grande con las manos limpias o una espátula. Almacena en un recipiente de vidrio hasta su uso. Los mason jars funcionan muy bien, solo asegúrate de hacer algunos agujeros en la tapa para evitar que se acumule la presión del aire. Guarda en un lugar fresco y seco hasta por 6 meses (3 meses si usas aceite).
- Usa de ½ taza a 1 taza llena en cada baño caliente para una experiencia relajante. Con esta receta obtienes aproximadamente 5 tazas en total, es decir te alcanza para 5 o 10 baños en total.
Notas
Opcional: 2 cucharadas de aceite de almendras o aceite de coco si te gusta el aceite en tus sales de baño
Con estas recetas estás preparada para hacer un día de spa que te renovará completamente y hará que te des un tiempo de calidad para ti, todo naturalmente.