Por Andrea Sánchez
Según expertos, algunos hábitos no favorecen para nada a nuestro cerebro, son acciones «mataneuronas» que debemos evitar. Se dice que uno de ellos es la poca estimulación a nuestro cerebro ya que provoca que disminuya su tamaño y por lo tanto su capacidad.
Conoce algunos y evalúa si hay alguno de ellos en tu vida para tratar de abandonarlo y así cuidar de tu cerebro.
1. No desayunar
La gente que no desayuna tiene bajos niveles de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneración paulatina.
2. Comer de más
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, además de una baja capacidad mental.
3. Dormir con la cabeza tapada
Este hábito aumenta la concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
4. No dormir o dormir poco
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por periodos prolongados acelera la pérdida de células del cerebro.
5. La contaminación
El cerebro es el más grande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación generando una disminución de la eficiencia cerebral.
7. Fumar
Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además el Alzheimer.
8. Demasiada azúcar
El alto consumo de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
