Green smoothie bowl
Green smoothie bowl 1 taza de espinaca½ banano congelado1 taza de piña congelada¼ taza de aguaToppingsFresas, uvas verdes, banano, kiwi, coco rallado, chía, almendras tostadas. ...
Tostadas integrales de desayuno
Tostadas integrales de desayuno 2 rodajas de pan2 huevos4 tomates cherry1 aguacate (partido en lascas)hojas de albahaca frescaspray vegetal Corta el centro del pan con ...
4 maneras de preparar avena
Matcha oats 1 taza de agua o leche de almendra1 cucharadita de matcha en polvo½ taza de hojuelas de avena integral1 cucharada de miel de ...
Smoothie de frutos rojos
Smoothie de frutos rojos 2 tazas yogurt natural1 taza jugo de naranja½ tazas fresas (lavadas y desinfectadas)1 taza hielo (picado)2 cucharadas maní (picado)1/4 taza blueberries1/4 ...
Quinoa con panela y almendras
Quinoa con panela y almendras 1 1/2 tazas de quinoa1 taza de almendras (fileteadas)1 ½ cucharada de aceite de coco1 taza de cranberries (deshidratados)1/4 taza ...
Toasts de aguacate con ensalada de huevo duro
Toasts de aguacate con ensalada de huevo duro 2 rodajas de pan de granos o de centeno1 aguacate pelado (sin semilla y machacado)el jugo de ...
Panqueques de camote
Panqueques de camote 1 taza de harina integral½ cucharadita de sal½ taza de azúcar morena¾ cucharadita de polvo de hornear2 cucharaditas de canela en polvo1 ...
Panqueques de chocolate
Panqueques de chocolate 2 bananos (pelados)2 huevos¾ taza de avena integral (en hojuelas)½ cucharadita de polvo para hornear2 cucharadas de cocoa1 cucharadita de vainilla⅛ cucharadita ...
Moras frescas
Moras frescas 1 libra de moras (grandes y maduras)azúcar morena (al gusto) Combinalas moras con el azúcar dentro de un tazón, colócalas dentro de lindos ...
Desayuna con un súper licuado
3 súper licuados El desayuno es la comida más importante del día. Es cuando debemos darle a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para poder empezar …
